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Adolescenti e l'insonnia - La Scatola delle Idee Gli adolescenti dormono poco. In generale avrebbero invece bisogno di dormire tra le 8 e le 10 ore per notte. Fare tardi la sera, svegliarsi presto rimedi mattina per andare a scuola. Fare le adolescenza piccole al sabato sera e recuperare il sonno perso la mattina della domenica e la domenica pomeriggio. Ma occorre tenere presente che i ritmi biologici degli adolescenti sono diversi insonnia quelli dei bambini e degli adulti. Essi tendono infatti a non addormentarsi prima delle 23 a causa dei loro mutamenti ormonali che generano dei cambiamenti nel ritmo sonno-veglia. huisarts soomers hilversum


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Insonnia adolescenza rimedi L'insonnia nell'adolescenza

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Insonnia e disturbi del sonno insonnia adolescenza rimedi Sintomi dell’insonnia infantile o nell’adolescenza. A causa dei cambiamenti nel modo di dormire o di uno stile di vita improprio, Rimedi naturali contro l.


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Adolescenti e l’insonnia

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Pubblicato da Mara Mencarelli su 11 Dicembre , Vediamo insieme quali possono essere le cause ed i rimedi dell'insonnia nei bambini e nei ragazzi ma anche negli adulti. Le cause dell'insonnia sono da ricercarsi talvolta in problemi ormonali, questo per quel che concerne noi donne e mamme, ma più spesso è dovuto ad ansia, cattive abitudini di vita come ad esempio orari non consoni: Anche da colpevolizzare per quel che concerne i bambini ed i ragazzi il troppo uso di televisione e soprattutto di consolle di gioco.

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Gli adulti hanno bisogno di almeno 7 ore di sonno al giorno. Gli anziani dormono meno di notte, ma spesso riposano dopo pranzo. È semplicemente un tipo di disturbo del sonno.


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Dottoressa Vitalba Genna Specialista in psicologia e psicoterapia sistemico-relazionale. Ma perchè si manifesta?

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